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Minha dieta de laticínios


Mursik vs Leite de camelo


Leite de camelo vs Mursik


Calorias

Calorias em 1 copo
100,00 kcal  
9
120,00 kcal  
13

Calorias
0,00 kcal  
99+
63,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
20,00 kcal  
15
4,00 kcal  
2

Calorias em 1 oz
37,00 kcal  
16
17,00 kcal  
6

Calorias dentro 1 fatia do
425,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
7

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,00 g  
99+
5,40 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
11,00 g  
33

Fibra
2,50 g  
6
0,00 g  
16

Açucar
1,50 g  
20
8,00 g  
99+

Gorduras
3,50 g  
20
4,60 g  
30

Teor de matéria gorda
5 %  
5
5 %  

Gordura saturada
3,50 g  
34
3,00 g  
32

Gordura trans
2,00 g  
14
140,00 g  
22

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
0,25 g  
99+
1,50 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
224,50 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,30 mg  
23

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,07 mg  
28

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
3,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
1,00 µg  
23

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
3,10 mg  
6

Vitamina D
0,25 IU  
99+
27,00 IU  
18

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,15 mg  
39

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
293,00 mg  
33

Ferro
5,25 mg  
3
4,00 mg  
5

Magnésio
3,25 mg  
99+
14,00 mg  
35

Fósforo
2,50 mg  
99+
86,00 mg  
99+

Potássio
0,25 mg  
99+
198,00 mg  
32

Sódio
1,25 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Zinco
0,25 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
221,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas  
benéfico no aumento da circulação sanguínea, intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, controla diabetes, estimula o sistema imunológico, ajuda a manter a pressão sanguínea, protege contra doenças cardíacas, protege as artérias, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica  
reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy, Aids problemas de fígado, Aids baixa bilirrubina saída de  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico  
hidratante natural, melhora a tez, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
utilizados em cosméticos, que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
contém agentes antimicrobianos, baixo teor de gordura, 1 litro de leite satisfaz 100% dos requisitos diários de cálcio e de fósforo, 57,6% de potássio, 40% para o ferro, o cobre, rico em imunoglobulinas, rico em vitamina C  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira  
-  

O que é

O que é
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.  
leite de camelo é o leite extraído do camelo, que é rica fonte de proteínas com potencial antimicrobiano e actividades de protecção.  

Cor
branco  
-  

Sabor
amargo, afiado  
afiado, salgado, Sweet  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Quênia  
-  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
vaca pasteurizado ou leite de cabra  
-  

Fermentação agente
Lactobacillus plantarum  
-  

Coisas que você precisa
cabaça seca  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
2 - 4 semanas  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,00 °F  
20
39,20 °F  
19

Validade
cerca de 3 meses  
3- 5 dias  

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