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Minha dieta de laticínios


Muenster queijo vs Leite de cabra nutrição


Leite de cabra vs Muenster queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
96,00 mg   
12
11,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 012,00 IU   
13
198,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
17

Vitamina B2 (riboflavina)
0,32 mg   
25
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
39
0,28 mg   
16

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
32
0,05 mg   
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
1,00 ug   
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,47 µg   
13
0,07 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,30 mg   
13

Vitamina D
22,00 IU   
20
51,00 IU   
6

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
1,30 µg   
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg   
23
0,07 mg   
37

Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg   
11
0,30 µg   
23

Minerais
  
  

Cálcio
717,00 mg   
12
134,00 mg   
99+

Ferro
0,41 mg   
30
0,05 mg   
99+

Magnésio
27,00 mg   
17
14,00 mg   
32

Fósforo
468,00 mg   
15
111,00 mg   
99+

Potássio
134,00 mg   
99+
204,00 mg   
27

Sódio
628,00 mg   
21
50,00 mg   
99+

Zinco
2,81 mg   
18
0,30 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
41,77 g   
88,90 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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