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Minha dieta de laticínios


Monterey Queijo vs Leite de Iaque nutrição


Leite de Iaque vs Monterey Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
89,00 mg   
18
220,00 mg   
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
769,00 IU   
24
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,39 mg   
15
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
21
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug   
17
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg   
22
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   

Vitamina D
22,00 IU   
20
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg   
23
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg   
11
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
746,00 mg   
10
1 545,45 mg   
2

Ferro
0,72 mg   
19
0,57 mg   
23

Magnésio
27,00 mg   
17
154,10 mg   
6

Fósforo
444,00 mg   
20
922,04 mg   
4

Potássio
81,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
600,00 mg   
25
0,00 mg   
99+

Zinco
3,00 mg   
13
7,31 mg   
1

Outro
  
  

Agua
41,01 g   
83,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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