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Minha dieta de laticínios


Margarine vs Cacik nutrição


Cacik vs Margarine nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU   
99+
33,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,07 mg   
12

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,24 mg   
34

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,25 mg   
17

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
4,00 ug   
37

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
0,44 µg   
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
3,00 mg   
6

Vitamina D
0,25 IU   
36
29,00 IU   
13

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
0,70 µg   
9

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Ferro
5,25 mg   
3
1,00 mg   
13

Magnésio
3,25 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Fósforo
2,50 mg   
99+
126,00 mg   
99+

Potássio
0,25 mg   
99+
108,00 mg   
99+

Sódio
1,25 mg   
99+
347,00 mg   
31

Zinco
0,25 mg   
99+
1,00 mg   
33

Outro
  
  

Agua
0,25 g   
89,02 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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