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Minha dieta de laticínios

Cacik vs Queijo ricota nutrição

Cacik
Queijo ricota
Queijo ricota vs Cacik nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
51,00 mg   
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
33,00 IU   
99+
445,00 IU   
35
Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
12
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
0,20 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg   
17
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug   
37
12,00 ug   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg   
34
0,34 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,00 mg   
29
Vitamina D
29,00 IU   
13
10,00 IU   
26
Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg   
9
0,20 µg   
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,11 mg   
32
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
1,10 µg   
20
Minerais
  
  
Cálcio
157,00 mg   
99+
207,00 mg   
99+
Ferro
1,00 mg   
13
0,38 mg   
31
Magnésio
0,00 mg   
99+
11,00 mg   
38
Fósforo
126,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potássio
108,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Sódio
347,00 mg   
31
84,00 mg   
99+
Zinco
1,00 mg   
33
1,16 mg   
29
Outro
  
  
Agua
89,02 g   
71,70 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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