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 Minha dieta de laticínios

Manteiga vs Iogurte nutrição

Manteiga
Iogurte
Iogurte vs Manteiga nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,85 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2 499,00 IU   
1
4,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
0,28 mg   
31
Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
0,21 mg   
21
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug   
38
7,00 ug   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,17 µg   
99+
0,75 µg   
24
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
60,00 IU   
4
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg   
3
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,32 mg   
5
0,01 mg   
40
Vitamina K (filoquinona)
7,00 µg   
4
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
24,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+
Ferro
0,02 mg   
99+
0,07 mg   
99+
Magnésio
2,00 mg   
99+
11,00 mg   
38
Fósforo
24,00 mg   
99+
135,00 mg   
99+
Potássio
24,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+
Sódio
643,00 mg   
19
36,00 mg   
99+
Zinco
0,09 mg   
99+
0,52 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
17,94 g   
85,10 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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Comparação de produtos lácteos

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