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Minha dieta de laticínios


Manteiga de amêndoa vs Mursik


Mursik vs Manteiga de amêndoa


Calorias

Calorias por 100g
614,00 kcal   
6
0,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
1 535,00 kcal   
24
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
98,00 kcal   
17
não disponível   

Calorias em 1 xícara
179,00 kcal   
23
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
425,00 kcal   
13

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
20,96 g   
26
0,00 g   
99+

Carboidratos
18,82 g   
27
12,00 g   
31

Fibra
10,30 g   
1
2,50 g   
6

Açucar
6,27 g   
99+
1,50 g   
19

Gorduras
55,50 g   
99+
3,50 g   
20

% Teor de matéria gorda
91 %   
21
não disponível   

Gordura saturada
6,55 g   
37
3,50 g   
31

Gordura trans
0,00 g   
2,00 g   
9

Gordura poliinsaturada
13,61 g   
3
1,00 g   
20

Gordura monoinsaturada
32,45 g   
2
0,25 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
22
3,50 mg   
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg   
5
0,25 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg   
3
3,80 mg   
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg   
14
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
53,00 ug   
6
2,50 ug   
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,35 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,25 IU   
36

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
2,50 µg   
2

Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg   
1
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
4,25 µg   
5

Minerais
  
  

Cálcio
347,00 mg   
31
0,25 mg   
99+

Ferro
3,49 mg   
6
5,25 mg   
3

Magnésio
279,00 mg   
2
3,25 mg   
99+

Fósforo
508,00 mg   
11
2,50 mg   
99+

Potássio
748,00 mg   
3
0,25 mg   
99+

Sódio
227,00 mg   
39
1,25 mg   
99+

Zinco
3,29 mg   
10
0,25 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
1,64 g   
0,25 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções   
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas   

Outros benefícios gerais
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase   
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa   
NA   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos   
No uses found   

Importância nutricional
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E   
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Manteiga de amêndoa e Mursik Sintomas de alergia
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira   
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira   

O que é

O que é
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.   
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.   

Cor
assada astanho   
branco   

Manteiga de amêndoa e Mursik Sabor
Rico assado amêndoa   
amargo, afiado   

Manteiga de amêndoa e Mursik Aroma
Aloprado   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Europa   
Quênia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Amêndoas   
vaca pasteurizado ou leite de cabra   

Fermentação agente
não aplicável   
Lactobacillus plantarum   

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador   
cabaça seca   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
2- 3 horas   

tempo de cozimento
15   
não aplicável   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
2 - 4 semanas   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
não disponível   

Validade
2 anos   
cerca de 3 meses   

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