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Minha dieta de laticínios


Leite vs Queijo havarti


Queijo havarti vs Leite


Calorias

Calorias em 1 copo
148,00 kcal  
21
532,00 kcal  
99+

Calorias
42,00 kcal  
99+
376,00 kcal  
20

Calorias em 1 colher de sopa
4,00 kcal  
2
20,00 kcal  
15

Calorias em 1 oz
18,00 kcal  
7
100,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
42,00 kcal  
6
120,00 kcal  
39

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,37 g  
99+
25,18 g  
11

Carboidratos
4,99 g  
99+
3,06 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
5,20 g  
99+
0,00 g  

Gorduras
0,97 g  
8
29,20 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
38 %  
31

Gordura saturada
0,63 g  
6
18,58 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,04 g  
99+
0,83 g  
31

Gordura monoinsaturada
0,28 g  
99+
8,28 g  
25

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
93,00 mg  
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A
47,00 IU  
99+
1 054,00 IU  
10

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
26

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,45 mg  
11

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,18 mg  
32

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
25

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
18,00 ug  
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,47 µg  
35
0,27 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
1,00 IU  
99+
3,10 IU  
38

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,29 mg  
28

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,30 µg  
15

Minerais
  
  

Cálcio
125,00 mg  
99+
673,00 mg  
17

Ferro
0,03 mg  
99+
0,64 mg  
22

Magnésio
11,00 mg  
99+
22,00 mg  
25

Fósforo
95,00 mg  
99+
490,00 mg  
14

Potássio
150,00 mg  
99+
93,00 mg  
99+

Sódio
44,00 mg  
99+
690,00 mg  
17

Zinco
0,42 mg  
99+
2,94 mg  
16

Outro
  
  

Agua
89,92 g  
39,28 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, previne o cancro  
melhora a saúde cardiovascular, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, fornece energia, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
remédio para dor de cabeça, remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado  
bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
age como um gel de olho natural, tratando inchado e inchaço olhos, age como um limpador natural facial, hidratante natural, melhor remédio para problemas de pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, melhora a tez, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, clareia a tonalidade da pele, Natural caseiro facial máscara, softner natural da pele, remove olheiras, encolhe e aperta os poros, acalma a irritação da pele, trata linhas finas e rugas, usado para remover maquiagem  
dá uma pele mais lisa, dá a pele brilhante e impecável, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
age como um detangler cabelo natural, melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, impede de calvície, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo  
resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
dá um novo visual para materiais de couro quando friccionado com ele, dá um brilho a móveis, dá um brilho para os talheres quando embebido nele, lava as manchas de tinta e patches quando esfregado com ele  
ele pode ser bem servido com frutas e vinho, é um sanduíche de queijo comum, que funciona como um excelente queijo de mesa  

Importância nutricional
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rica em fósforo, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
contém vitamina A, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, Hives, dificuldade para respirar, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, nariz escorrendo ou entupido, espirros  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, diarréia, eczema, flatulência ou gás, dor de cabeça, Hives, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, urticária, vómitos  

O que é

O que é
O leite é um líquido branco opaco que é enriquecido com gordura e proteínas produzidas por mamíferos para a alimentação dos jovens!  
Havarti é um queijo fresco, semi-soft produzido com leite pasteurizado culta, creme e ingredientes naturais.  

Cor
branco  
pálido amarelo  

Sabor
leitoso  
amanteigado, cremoso  

Aroma
leitoso  
fresco  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite cru ou leite não pasteurizado  
leite, coalho, sal, água  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
panela, Stirrer  
prensa de queijo, escumilha, Knife, peso pesado, liqüidificador, Plastic wrap, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5 minutos  
4- 5 horas  

tempo de cozimento
15  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
3 meses  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
39,20 °F  
19

Validade
até 3 dias  
2- 3 semanas  

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