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 Minha dieta de laticínios

Leite vs Manteiga de amendoim nutrição

Leite
Manteiga de amendoim
Manteiga de amendoim vs Leite nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
5,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
47,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,15 mg  
8
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
13,11 mg  
1
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,44 mg  
3
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
87,00 ug  
1
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,47 µg  
35
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
1,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
9,10 mg  
2
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,30 µg  
29
Minerais
  
  
Cálcio
125,00 mg  
99+
49,00 mg  
99+
Ferro
0,03 mg  
99+
1,74 mg  
9
Magnésio
11,00 mg  
99+
168,00 mg  
5
Fósforo
95,00 mg  
99+
335,00 mg  
30
Potássio
150,00 mg  
99+
558,00 mg  
7
Sódio
44,00 mg  
99+
426,00 mg  
29
Zinco
0,42 mg  
99+
2,51 mg  
25
Outro
  
  
Agua
89,92 g  
0,25 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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