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 Minha dieta de laticínios

Leite vs Lassi nutrição

Leite
Lassi
Lassi vs Leite nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
5,00 mg  
99+
27,00 mg  
39
Vitaminas
  
  
Vitamina A
47,00 IU  
99+
33,42 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,11 mg  
34
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
36
6,08 ug  
31
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,47 µg  
31
0,23 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
29
2,21 mg  
10
Vitamina D
1,00 IU  
33
0,22 IU  
37
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
18
não disponível  
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
40
0,09 mg  
35
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
26
1,62 µg  
17
Minerais
  
  
Cálcio
125,00 mg  
99+
101,39 mg  
99+
Ferro
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Magnésio
11,00 mg  
38
9,64 mg  
99+
Fósforo
95,00 mg  
99+
85,70 mg  
99+
Potássio
150,00 mg  
99+
142,14 mg  
99+
Sódio
44,00 mg  
99+
38,84 mg  
99+
Zinco
0,42 mg  
99+
0,39 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
89,92 g  
não disponível  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
<< Calorias

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