होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पादों
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
दूध बनाम एडाम चीज़ पोषण
f
दूध
एडाम चीज़
एडाम चीज़ बनाम दूध पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
89.00 mg
18
विटामिन
विटामिन ए
47.00 IU
99+
825.00 IU
22
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
36
0.04 mg
24
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg
99+
0.39 mg
16
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.08 mg
22
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg
36
16.00 µg
18
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.47 µg
31
1.54 µg
11
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
1.00 IU
33
20.00 IU
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.50 µg
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg
40
0.24 mg
25
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
26
2.30 µg
13
मिनरल्स
कैल्शियम
125.00 mg
99+
731.00 mg
11
लोहा
0.03 mg
99+
0.44 mg
28
मैग्नीशियम
11.00 mg
38
30.00 mg
14
फास्फोरस
95.00 mg
99+
536.00 mg
10
पोटैशियम
150.00 mg
99+
188.00 mg
30
सोडियम
44.00 mg
99+
812.00 mg
12
जस्ता
0.42 mg
99+
3.75 mg
7
अन्य
पानी
89.92 g
41.56 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
दूध बनाम छाछ
दूध बनाम केफिर
दूध बनाम कॉटेज चीज़
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
पनीर तथ्य
योगर्ट तथ्य
दही तथ्य
पनीर तथ्य
कॉटेज चीज़ तथ्य
छाछ तथ्य
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
केफिर
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
स्विस चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
पूरा दूध
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
» अधिक गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
डेयरी उत्पाद की तुलना
एडाम चीज़ बनाम दही
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
एडाम चीज़ बनाम पनीर
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
एडाम चीज़ बनाम योगर्ट
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
» अधिक डेयरी उत्पाद की तुलना