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Minha dieta de laticínios


Leite Pó vs Skyr


Skyr vs Leite Pó


Calorias

Calorias em 1 copo
434,00 kcal  
99+
110,00 kcal  
10

Calorias
362,00 kcal  
27
65,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
17,00 kcal  
13
8,00 kcal  
6

Calorias em 1 oz
102,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
26

Calorias dentro 1 fatia do
496,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
36,16 g  
5
11,00 g  
40

Carboidratos
51,98 g  
6
4,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
51,98 g  
99+
4,00 g  
36

Gorduras
0,77 g  
5
0,20 g  
2

Teor de matéria gorda
1 %  
1
0 %  

Gordura saturada
0,50 g  
4
0,10 g  
1

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,03 g  
99+
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,20 g  
99+
0,20 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
20,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
22,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,42 mg  
3
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
1,55 mg  
2
0,50 mg  
9

Vitamina B3 (niacina)
0,95 mg  
11
0,40 mg  
20

Vitamina B6 (piridoxina)
0,36 mg  
6
0,07 mg  
28

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
50,00 ug  
8
19,00 ug  
19

Vitamina B12 (Cobalamina)
4,03 µg  
1
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
6,80 mg  
2
2,90 mg  
8

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,53 mg  
19

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
1 257,00 mg  
3
120,00 mg  
99+

Ferro
0,32 mg  
37
0,80 mg  
17

Magnésio
110,00 mg  
7
9,00 mg  
99+

Fósforo
968,00 mg  
3
110,00 mg  
99+

Potássio
1 794,00 mg  
1
0,00 mg  
99+

Sódio
535,00 mg  
27
65,00 mg  
99+

Zinco
4,08 mg  
5
0,53 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
3,16 g  
74,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorção de ajudas de nutrientes, benéfica para o sistema reprodutivo, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, favorável para lactentes, músculos fortes e saudáveis, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de cálculos biliares, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy  
melhor para perda de peso, melhora o crescimento em crianças, mantenha sentir completo, fornece energia, reduz a osteoporose  

Outros benefícios gerais
bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, acalma a irritação da pele  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
leite em pó sem gordura é utilizada como um agente de saturação em processos biotecnológicos, ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados., é um item comum em locais onde o leite fresco não é uma opção viável, como abrigos., muitas vezes é utilizada na produção de filmes como um suporte não tóxico., ele é usado nas receitas em que a adição de leite tornaria o produto fina, como bens cozidos.  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, dor de cabeça, contendo sangue fezes soltas ou muco, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, aperto da garganta, vómitos  
-  

O que é

O que é
leite em pó ou leite em pó é um produto lácteo fabricado por evaporação até à secura leite. O objectivo é o de estender a vida útil.  
  • Skyr é um produto lácteo culta que é espesso e cremoso e picante.
  • Skyr é um queijo de leite desnatado fresco, esforçou-se para uma consistência de creme chantilly.
  

Cor
branco  
-  

Sabor
leitoso  
-  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Rússia  
Islândia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite pasteurizado  
1/2 de banana, 1/2 xícara de morango skyr, skyr de baunilha 1/2 xícara, 1/2 pêra, morangos  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
2 tigelas, recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
24 horas  

tempo de cozimento
-  
40  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Validade
2 anos  
3-4 semanas  

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