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Minha dieta de laticínios


Leite Pó vs Doogh


Doogh vs Leite Pó


Calorias

Calorias em 1 copo
434,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
2

Calorias
362,00 kcal  
27
61,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
17,00 kcal  
13
8,00 kcal  
6

Calorias em 1 oz
102,00 kcal  
99+
10,00 kcal  
1

Calorias dentro 1 fatia do
496,00 kcal  
99+
31,00 kcal  
3

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
36,16 g  
5
3,50 g  
99+

Carboidratos
51,98 g  
6
4,70 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
51,98 g  
99+
4,70 g  
99+

Gorduras
0,77 g  
5
3,30 g  
19

Teor de matéria gorda
1 %  
1
1 %  
1

Gordura saturada
0,50 g  
4
2,10 g  
22

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,03 g  
99+
0,10 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,20 g  
99+
0,90 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
20,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
22,00 IU  
99+
66,60 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,42 mg  
3
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
1,55 mg  
2
0,03 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,95 mg  
11
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,36 mg  
6
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
50,00 ug  
8
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
4,03 µg  
1
0,37 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
6,80 mg  
2
0,48 mg  
32

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
1,44 mg  
9

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
1 257,00 mg  
3
137,50 mg  
99+

Ferro
0,32 mg  
37
0,08 mg  
99+

Magnésio
110,00 mg  
7
12,00 mg  
38

Fósforo
968,00 mg  
3
95,00 mg  
99+

Potássio
1 794,00 mg  
1
156,40 mg  
99+

Sódio
535,00 mg  
27
7 022,40 mg  
1

Zinco
4,08 mg  
5
0,45 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
3,16 g  
89,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorção de ajudas de nutrientes, benéfica para o sistema reprodutivo, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, favorável para lactentes, músculos fortes e saudáveis, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de cálculos biliares, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy  
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
leite em pó sem gordura é utilizada como um agente de saturação em processos biotecnológicos, ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados., é um item comum em locais onde o leite fresco não é uma opção viável, como abrigos., muitas vezes é utilizada na produção de filmes como um suporte não tóxico., ele é usado nas receitas em que a adição de leite tornaria o produto fina, como bens cozidos.  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, dor de cabeça, contendo sangue fezes soltas ou muco, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, aperto da garganta, vómitos  
-  

O que é

O que é
leite em pó ou leite em pó é um produto lácteo fabricado por evaporação até à secura leite. O objectivo é o de estender a vida útil.  
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.  

Cor
branco  
-  

Sabor
leitoso  
-  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Rússia  
Iran  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite pasteurizado  
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
copo  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Validade
2 anos  
1 mês  

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