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Minha dieta de laticínios


Leite inteiro vs Queijo Colby


Queijo Colby vs Leite inteiro


Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal  
22
520,00 kcal  
99+

Calorias
61,00 kcal  
99+
394,00 kcal  
16

Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal  
7
67,00 kcal  
38

Calorias em 1 oz
18,00 kcal  
7
112,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
110,00 kcal  
36

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,15 g  
99+
23,76 g  
17

Carboidratos
4,80 g  
99+
2,57 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
5,05 g  
99+
0,52 g  
12

Gorduras
3,25 g  
17
32,11 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
33 %  
29

Gordura saturada
1,87 g  
16
20,22 g  
99+

Gordura trans
2,00 g  
14
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
0,95 g  
24

Gordura monoinsaturada
0,81 g  
99+
9,28 g  
16

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
10,00 mg  
99+
95,00 mg  
13

Vitaminas
  
  

Vitamina A
162,00 IU  
99+
994,00 IU  
15

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,38 mg  
19

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
23

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
18,00 ug  
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg  
37
0,83 µg  
25

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
51,00 IU  
6
24,00 IU  
21

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,28 mg  
29

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
2,70 µg  
11

Minerais
  
  

Cálcio
113,00 mg  
99+
685,00 mg  
15

Ferro
0,03 mg  
99+
0,76 mg  
19

Magnésio
10,00 mg  
99+
26,00 mg  
22

Fósforo
84,00 mg  
99+
457,00 mg  
17

Potássio
132,00 mg  
99+
127,00 mg  
99+

Sódio
43,00 mg  
99+
604,00 mg  
24

Zinco
0,37 mg  
99+
3,07 mg  
14

Outro
  
  

Agua
88,13 g  
38,20 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
estimula o sistema imunológico, reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, melhora a taxa de metabolismo, melhor para perda de peso, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, reduz a osteoporose  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, benéfico para lactantes e gestantes, protege a doença periodontal, fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
-  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que é tipicamente utilizado como um queijo de mesa  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
Bloating, congestionamento, diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, náusea, aperto da garganta, pieira  

O que é

O que é
leite integral é o leite cru, não pasteurizado obtido a partir de mamíferos como vacas, búfalos, caprinos, ovinos, iaque, camelo.  
queijo Colby é um queijo americano duro semi feita a partir de leite de vaca  

Cor
-  
amarelo  

Sabor
-  
Sweet  

Aroma
-  
brando, Sweet  

Vegetariano
-  
não  

Procedência
leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia  
winconsin, estados unidos  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite inteiro  
colorir urucum, cloreto de cálcio, sal queijo, Full cream milk, coalho líquido, cultura fermento lático, água unchlorinated  

Fermentação agente
-  
Lactococcus lactis subsp cremoris  

Coisas que você precisa
panela, espátula  
prensa de queijo, escumilha, Knife, peso pesado, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
10- 12 horas  

tempo de cozimento
20  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
4- 8 semanas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
39,20 °F  
19

Validade
2- 3 semanas  
3-4 semanas  

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