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Minha dieta de laticínios


Queijo Colby vs Kumis nutrição


Kumis vs Queijo Colby nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
95,00 mg   
13
20,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
994,00 IU   
15
40,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
18
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
21
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug   
17
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg   
22
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
3,60 mg   
5

Vitamina D
24,00 IU   
17
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,28 mg   
21
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg   
9
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
685,00 mg   
15
220,00 mg   
40

Ferro
0,76 mg   
18
1,12 mg   
12

Magnésio
26,00 mg   
19
não disponível   

Fósforo
457,00 mg   
17
não disponível   

Potássio
127,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
604,00 mg   
24
150,00 mg   
99+

Zinco
3,07 mg   
12
não disponível   

Outro
  
  

Agua
38,20 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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