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 Minha dieta de laticínios

Leite inteiro vs Queijo Colby nutrição

Leite inteiro
Queijo Colby
Queijo Colby vs Leite inteiro nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
10,00 mg   
99+
95,00 mg   
13
Vitaminas
  
  
Vitamina A
162,00 IU   
99+
994,00 IU   
15
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,38 mg   
18
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
21
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
18,00 ug   
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
0,83 µg   
22
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
51,00 IU   
6
24,00 IU   
17
Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,28 mg   
21
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
2,70 µg   
9
Minerais
  
  
Cálcio
113,00 mg   
99+
685,00 mg   
15
Ferro
0,03 mg   
99+
0,76 mg   
18
Magnésio
10,00 mg   
99+
26,00 mg   
19
Fósforo
84,00 mg   
99+
457,00 mg   
17
Potássio
132,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Sódio
43,00 mg   
99+
604,00 mg   
24
Zinco
0,37 mg   
99+
3,07 mg   
12
Outro
  
  
Agua
88,13 g   
38,20 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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