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Minha dieta de laticínios


Leite inteiro vs Dadiah


Dadiah vs Leite inteiro


Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal  
22
110,00 kcal  
10

Calorias
61,00 kcal  
99+
3,03 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal  
7
70,00 kcal  
40

Calorias em 1 oz
18,00 kcal  
7
110,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
78,00 kcal  
19

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,15 g  
99+
124,00 g  
2

Carboidratos
4,80 g  
99+
205,00 g  
1

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
5,05 g  
99+
48,00 g  
99+

Gorduras
3,25 g  
17
130,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
3 %  
3

Gordura saturada
1,87 g  
16
67,00 g  
99+

Gordura trans
2,00 g  
14
22,00 g  
19

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
21,00 g  
2

Gordura monoinsaturada
0,81 g  
99+
10,00 g  
14

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
10,00 mg  
99+
325,00 mg  
1

Vitaminas
  
  

Vitamina A
162,00 IU  
99+
140,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
8,00 ug  
33

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg  
37
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23

Vitamina D
51,00 IU  
6
2,60 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
3,25 mg  
4

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
1,80 µg  
18

Minerais
  
  

Cálcio
113,00 mg  
99+
1 705,00 mg  
1

Ferro
0,03 mg  
99+
0,40 mg  
32

Magnésio
10,00 mg  
99+
18,00 mg  
30

Fósforo
84,00 mg  
99+
120,00 mg  
99+

Potássio
132,00 mg  
99+
626,00 mg  
4

Sódio
43,00 mg  
99+
3 955,00 mg  
2

Zinco
0,37 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
88,13 g  
84,35 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
mimo relaxante no verão, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora o crescimento em crianças, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, intolerantes à lactose, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
Antibiótico efeitos de, estimula o sistema imunológico, fortalece o sistema imunológico  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
age como um limpador natural facial, hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
é um probiótico superdrink  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
Bloating, gás  

O que é

O que é
leite integral é o leite cru, não pasteurizado obtido a partir de mamíferos como vacas, búfalos, caprinos, ovinos, iaque, camelo.  
Dadiah é produto de leite fermentado feito a partir do leite de búfalos de água. O leite proveniente de búfalos é fermentado em recipientes de bambu ou tubos.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
azedar, Grosso  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia  
Indonésia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite inteiro  
leite de búfala  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
panela, espátula  
tubo de bambu, folha de banana  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
2 dias  

tempo de cozimento
20  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
2 dias  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
73,00 °F  
9

Validade
2- 3 semanas  
até 3 dias  

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