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Minha dieta de laticínios


Leite evaporado vs Lassi


Lassi vs Leite evaporado


Calorias

Calorias em 1 copo
338,00 kcal  
99+
110,00 kcal  
10

Calorias
134,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
20,00 kcal  
15
30,00 kcal  
21

Calorias em 1 oz
42,00 kcal  
19
30,00 kcal  
12

Calorias dentro 1 fatia do
122,00 kcal  
40
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,00 g  
99+
3,05 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
10,58 g  
34

Fibra
2,50 g  
6
0,00 g  
16

Açucar
1,50 g  
20
14,00 g  
99+

Gorduras
3,50 g  
20
3,29 g  
18

Teor de matéria gorda
12 %  
11
3 %  
3

Gordura saturada
3,50 g  
34
1,00 g  
9

Gordura trans
2,00 g  
14
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
0,25 g  
99+
2,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU  
99+
33,42 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
6,08 ug  
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
0,23 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
2,21 mg  
15

Vitamina D
0,25 IU  
99+
0,22 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,09 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
1,62 µg  
20

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
101,39 mg  
99+

Ferro
5,25 mg  
3
0,06 mg  
99+

Magnésio
3,25 mg  
99+
9,64 mg  
99+

Fósforo
2,50 mg  
99+
85,70 mg  
99+

Potássio
0,25 mg  
99+
142,14 mg  
99+

Sódio
1,25 mg  
99+
38,84 mg  
99+

Zinco
0,25 mg  
99+
0,39 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
91,20 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, fortalece os ossos  
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação  

Outros benefícios gerais
exigem refriegeration, fácil de armazenar, maior conc. de vitaminas e nutrientes  
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
dá a pele brilhante e impecável  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
O leite evaporado é um produto de leite em lata com água cerca de 60% removido do leite fresco. Este produto lácteo tem uma vida útil mais longa.  
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas  

Cor
caramelizado branco  
-  

Sabor
caramelo-like, Sweet  
-  

Aroma
Sweet  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
USA  
Europa, Grécia, Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite pasteurizado  
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
Molho panela  
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5- 10 minutos  
10- 15 minutos  

tempo de cozimento
20  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
45,00 °F  
16

Validade
cerca de um ano  
3- 5 dias  

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