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Minha dieta de laticínios


Leite de vaca vs Kaymak nutrição


Kaymak vs Leite de vaca nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
54,00 mg  
27

Vitaminas
  
  

Vitamina A
153,33 IU  
99+
691,00 IU  
26

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg  
99+
1,30 mg  
5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,36 µg  
99+
0,41 µg  
40

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
0,20 mg  
36

Vitamina D
51,00 IU  
6
25,00 IU  
19

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
2,36 mg  
5

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
11,20 µg  
4

Minerais
  
  

Cálcio
101,00 mg  
99+
45,00 mg  
99+

Ferro
0,05 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Magnésio
10,00 mg  
99+
6,00 mg  
99+

Fósforo
86,00 mg  
99+
70,00 mg  
99+

Potássio
253,00 mg  
23
91,00 mg  
99+

Sódio
3,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+

Zinco
0,38 mg  
99+
2,93 mg  
17

Outro
  
  

Agua
87,80 g  
32,40 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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