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 Minha dieta de laticínios

Leite de rena vs Queijo processado nutrição

Leite de rena
Queijo processado
Queijo processado vs Leite de rena nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
18,00 mg  
99+
35,00 mg  
34
Vitaminas
  
  
Vitamina A
55,00 IU  
99+
1 131,00 IU  
5
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,23 mg  
37
Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
8,00 ug  
33
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
1,50 µg  
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,30 mg  
14
0,00 mg  
38
Vitamina D
34,00 IU  
15
301,00 IU  
1
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
7,50 µg  
1
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,80 mg  
15
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
3,64 µg  
7
Minerais
  
  
Cálcio
320,00 mg  
32
772,80 mg  
8
Ferro
0,10 mg  
99+
0,26 mg  
99+
Magnésio
21,00 mg  
26
37,80 mg  
12
Fósforo
198,00 mg  
34
718,20 mg  
6
Potássio
160,00 mg  
99+
297,00 mg  
21
Sódio
0,05 mg  
99+
1 705,00 mg  
5
Zinco
0,00 mg  
99+
3,90 mg  
6
Outro
  
  
Agua
64,50 g  
39,61 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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