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Minha dieta de laticínios


Leite de rena vs Queijo havarti


Queijo havarti vs Leite de rena


Calorias

Calorias em 1 copo
210,00 kcal  
33
532,00 kcal  
99+

Calorias
198,10 kcal  
99+
376,00 kcal  
20

Calorias em 1 colher de sopa
21,00 kcal  
16
20,00 kcal  
15

Calorias em 1 oz
66,00 kcal  
31
100,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
70,00 kcal  
18
120,00 kcal  
39

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
10,80 g  
99+
25,18 g  
11

Carboidratos
2,90 g  
99+
3,06 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
2,90 g  
28
0,00 g  

Gorduras
16,10 g  
99+
29,20 g  
99+

Teor de matéria gorda
21 %  
18
38 %  
31

Gordura saturada
11,20 g  
99+
18,58 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,80 g  
33
0,83 g  
31

Gordura monoinsaturada
3,50 g  
99+
8,28 g  
25

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
18,00 mg  
99+
93,00 mg  
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A
55,00 IU  
99+
1 054,00 IU  
10

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
26

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,45 mg  
11

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,18 mg  
32

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
25

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
18,00 ug  
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,27 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,30 mg  
14
0,00 mg  
38

Vitamina D
34,00 IU  
15
3,10 IU  
38

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,29 mg  
28

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,30 µg  
15

Minerais
  
  

Cálcio
320,00 mg  
32
673,00 mg  
17

Ferro
0,10 mg  
99+
0,64 mg  
22

Magnésio
21,00 mg  
26
22,00 mg  
25

Fósforo
198,00 mg  
34
490,00 mg  
14

Potássio
160,00 mg  
99+
93,00 mg  
99+

Sódio
0,05 mg  
99+
690,00 mg  
17

Zinco
0,00 mg  
99+
2,94 mg  
16

Outro
  
  

Agua
64,50 g  
39,28 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
fornece energia  
melhora a saúde cardiovascular, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, fornece energia, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
dá uma pele mais lisa, dá a pele brilhante e impecável, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
ele pode ser bem servido com frutas e vinho, é um sanduíche de queijo comum, que funciona como um excelente queijo de mesa  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio  
contém vitamina A, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, diarréia, eczema, flatulência ou gás, dor de cabeça, Hives, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, urticária, vómitos  

O que é

O que é
leite rena é o leite obtido a partir reindeer.It é pobre em lactose, mas com considerável teor de gordura.  
Havarti é um queijo fresco, semi-soft produzido com leite pasteurizado culta, creme e ingredientes naturais.  

Cor
-  
pálido amarelo  

Sabor
-  
amanteigado, cremoso  

Aroma
-  
fresco  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
ártico  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
leite, coalho, sal, água  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
prensa de queijo, escumilha, Knife, peso pesado, liqüidificador, Plastic wrap, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
4- 5 horas  

tempo de cozimento
-  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
3 meses  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,00 °F  
22
39,20 °F  
19

Validade
até 3 dias  
2- 3 semanas  

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