Leite de rena

Basundi

Leite de rena vs Basundi

Leite de rena

Basundi

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Calorias

Calorias em 1 copo

210,00 kcal330,00 kcal

50 1927

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Calorias

198,10 kcal375,20 kcal

0 904

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Calorias em 1 colher de sopa

21,00 kcal120,00 kcal

2 133

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Calorias em 1 oz

66,00 kcal120,00 kcal

10 717

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Calorias dentro 1 fatia do

70,00 kcal180,00 kcal

12.2 899

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De servir tamanho

100

Proteínas

10,80 g14,90 g

0 215

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Carboidratos

2,90 g36,20 g

0 205

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Fibra

0,00 g2,40 g

0 10.3

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Açucar

2,90 g30,50 g

0 54.08

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Gorduras

16,10 g20,00 g

0.1 175

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Teor de matéria gorda

21 %15 %

0 100

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Gordura saturada

11,20 g7,60 g

0 67

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Gordura trans

0,00 g0,00 g

0 162

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Gordura poliinsaturada

0,80 g2,60 g

0 48

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Gordura monoinsaturada

3,50 g5,60 g

0 32.9

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Nutrição

De servir tamanho

100

Colesterol

18,00 mg26,00 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

55,00 IU66,00 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,11 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,22 mg0,10 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

0,20 mg0,52 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

0,03 mg0,18 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

5,00 ug5,40 ug

0 87

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Vitamina B12 (Cobalamina)

0,50 µg0,00 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

2,30 mg3,00 mg

0 7.7

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Vitamina D

34,00 IU195,00 IU

0 301

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Vitamina D(D2+D3)

0,20 µg0,20 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,03 mg4,68 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,00 µg

0 30.3

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Minerais

Cálcio

320,00 mg473,00 mg

0 1705

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Ferro

0,10 mg0,95 mg

0 70

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Magnésio

21,00 mg3,63 mg

0 444

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Fósforo

198,00 mg105,00 mg

0 1409

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Potássio

160,00 mg231,10 mg

0 1794

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Sódio

0,05 mg167,20 mg

0 7022.4

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Zinco

0,00 mg0,45 mg

0 7.31

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Outro

Agua

64,50 g60,00 g

0 221

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Cafeína

0,00 g0,00 g

0 0

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Benefícios

Benefícios para a saúde

fornece energia

melhora a nutrição, mantenha sentir completo

Outros benefícios gerais

presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis

auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante

Cuidado capilar

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

Importância nutricional

boa fonte de cálcio

boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas

Alergia

Sintomas de alergia

inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago

O que é

leite rena é o leite obtido a partir reindeer.It é pobre em lactose, mas com considerável teor de gordura.

Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.