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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Manteiga de amendoim


Manteiga de amendoim vs Leite de Iaque


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
1 543,00 kcal  
99+

Calorias
101,20 kcal  
99+
598,00 kcal  
7

Calorias em 1 colher de sopa
5,00 kcal  
3
96,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
188,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,95 g  
99+
22,21 g  
22

Carboidratos
5,98 g  
99+
22,31 g  
22

Fibra
0,00 g  
16
5,00 g  
2

Açucar
4,80 g  
99+
10,49 g  
99+

Gorduras
6,12 g  
36
3,50 g  
20

Teor de matéria gorda
7 %  
7
-  

Gordura saturada
39,00 g  
99+
3,50 g  
34

Gordura trans
0,00 g  
2,00 g  
14

Gordura poliinsaturada
4,00 g  
5
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
22,00 g  
4
0,25 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
220,00 mg  
2
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,15 mg  
8

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
13,11 mg  
1

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,44 mg  
3

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
87,00 ug  
1

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,40 mg  
21
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
9,10 mg  
2

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg  
2
49,00 mg  
99+

Ferro
0,57 mg  
24
1,74 mg  
9

Magnésio
154,10 mg  
6
168,00 mg  
5

Fósforo
922,04 mg  
4
335,00 mg  
30

Potássio
204,00 mg  
30
558,00 mg  
7

Sódio
0,00 mg  
99+
426,00 mg  
29

Zinco
7,31 mg  
1
2,51 mg  
25

Outro
  
  

Agua
83,00 g  
0,25 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  
intolerantes à lactose, músculos fortes e saudáveis, controla diabetes, previne a obesidade, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de CHD, reduz o risco de cálculos biliares, previne o cancro, fortalece os ossos  

Outros benefícios gerais
favorável para lactentes  
reduz gorduras indesejadas, bom para os ossos, ajuda a manter a pressão sanguínea, melhora a saúde cardiovascular, melhora a nutrição, mantenha sentir completo, protege contra doenças cardíacas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  
usado como recheio dentro brinquedos do cão, usado para combater a desnutrição nos países em fome atingidas, usado para fazer um alimentador de pássaros ao ar livre simples  

Importância nutricional
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  
boa fonte de calorias, boa fonte de fibra dietética, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de vitamina B3, boa fonte de vitamina B5, boa fonte de vitamina B6, rico em ferro, magnésio rico, manganês rico, fósforo rico, rico em cobre, ricos em ferro, rica em fósforo, fonte de vitamina E  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  
cólicas abdominais, diarréia, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, aperto da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  
A manteiga de amendoim é uma pasta alimentar feita a partir de amendoins torrados secos, com adição de sal, açúcar, óleos de sementes, e emulsionantes.  

Cor
-  
Castanho  

Sabor
Sweet  
cremoso, Aloprado  

Aroma
Sweet  
Aloprado  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
tibete  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
óleo de amendoim, amendoins torrados, sal, açucar, emusifiers  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
10 minutos  

tempo de cozimento
-  
5  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
84,00 °F  
8
68,00 °F  
11

Validade
-  
cerca de 3 meses  

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