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 Minha dieta de laticínios

Manteiga de amendoim vs Queijo havarti nutrição

Manteiga de amendoim
Queijo havarti
Queijo havarti vs Manteiga de amendoim nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
93,00 mg   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU   
99+
1 054,00 IU   
10
Vitamina B1 (tiamina)
0,15 mg   
8
0,03 mg   
26
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,45 mg   
10
Vitamina B3 (niacina)
13,11 mg   
1
0,18 mg   
23
Vitamina B6 (piridoxina)
0,44 mg   
3
0,07 mg   
23
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
87,00 ug   
1
18,00 ug   
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,27 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
9,10 mg   
2
não disponível   
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
49,00 mg   
99+
673,00 mg   
17
Ferro
1,74 mg   
9
0,64 mg   
21
Magnésio
168,00 mg   
5
22,00 mg   
22
Fósforo
335,00 mg   
30
490,00 mg   
14
Potássio
558,00 mg   
7
93,00 mg   
99+
Sódio
426,00 mg   
29
690,00 mg   
17
Zinco
2,51 mg   
23
2,94 mg   
14
Outro
  
  
Agua
0,25 g   
39,28 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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