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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Camembert Queijo nutrição


Camembert Queijo vs Leite de Iaque nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
220,00 mg   
2
72,00 mg   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível   
820,00 IU   
23

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,03 mg   
29

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,49 mg   
9

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,63 mg   
11

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,23 mg   
10

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
62,00 ug   
4

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
1,30 µg   
15

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
0,00 mg   
29

Vitamina D
não disponível   
18,00 IU   
23

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,40 µg   
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,21 mg   
27

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
2,00 µg   
15

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg   
2
388,00 mg   
29

Ferro
0,57 mg   
23
0,33 mg   
34

Magnésio
154,10 mg   
6
20,00 mg   
24

Fósforo
922,04 mg   
4
347,00 mg   
27

Potássio
não disponível   
187,00 mg   
31

Sódio
0,00 mg   
99+
842,00 mg   
11

Zinco
7,31 mg   
1
2,38 mg   
25

Outro
  
  

Agua
83,00 g   
51,80 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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