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Minha dieta de laticínios


Camembert Queijo vs Queijo havarti nutrição


Queijo havarti vs Camembert Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
72,00 mg   
21
93,00 mg   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A
820,00 IU   
23
1 054,00 IU   
10

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
29
0,03 mg   
26

Vitamina B2 (riboflavina)
0,49 mg   
9
0,45 mg   
10

Vitamina B3 (niacina)
0,63 mg   
11
0,18 mg   
23

Vitamina B6 (piridoxina)
0,23 mg   
10
0,07 mg   
23

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
62,00 ug   
4
18,00 ug   
17

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,30 µg   
15
0,27 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
18,00 IU   
23
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg   
13
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg   
27
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
2,00 µg   
15
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
388,00 mg   
29
673,00 mg   
17

Ferro
0,33 mg   
34
0,64 mg   
21

Magnésio
20,00 mg   
24
22,00 mg   
22

Fósforo
347,00 mg   
27
490,00 mg   
14

Potássio
187,00 mg   
31
93,00 mg   
99+

Sódio
842,00 mg   
11
690,00 mg   
17

Zinco
2,38 mg   
25
2,94 mg   
14

Outro
  
  

Agua
51,80 g   
39,28 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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