Leite de Iaque

Basundi

Leite de Iaque vs Basundi fatos

Leite de Iaque

Basundi

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Calorias

Calorias em 1 copo

168,00 kcal330,00 kcal

50 1927

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Calorias

101,20 kcal375,20 kcal

0 904

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Calorias em 1 colher de sopa

5,00 kcal120,00 kcal

2 133

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Calorias em 1 oz

50,00 kcal120,00 kcal

10 717

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Calorias dentro 1 fatia do

61,00 kcal180,00 kcal

12.2 899

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De servir tamanho

100

Proteínas

4,95 g14,90 g

0 215

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Carboidratos

5,98 g36,20 g

0 205

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Fibra

0,00 g2,40 g

0 10.3

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Açucar

4,80 g30,50 g

0 54.08

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Gorduras

6,12 g20,00 g

0.1 175

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Teor de matéria gorda

7 %15 %

0 100

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Gordura saturada

39,00 g7,60 g

0 67

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Gordura trans

0,00 g0,00 g

0 162

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Gordura poliinsaturada

4,00 g2,60 g

0 48

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Gordura monoinsaturada

22,00 g5,60 g

0 32.9

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Nutrição

De servir tamanho

100

Colesterol

220,00 mg26,00 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

60,00 IU66,00 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,11 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,15 mg0,10 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg0,52 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

0,05 mg0,18 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

11,00 ug5,40 ug

0 87

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Vitamina B12 (Cobalamina)

0,90 µg0,00 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

1,40 mg3,00 mg

0 7.7

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Vitamina D

0,50 IU195,00 IU

0 301

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Vitamina D(D2+D3)

0,40 µg0,20 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,03 mg4,68 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,00 µg

0 30.3

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Minerais

Cálcio

1 545,45 mg473,00 mg

0 1705

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Ferro

0,57 mg0,95 mg

0 70

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Magnésio

154,10 mg3,63 mg

0 444

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Fósforo

922,04 mg105,00 mg

0 1409

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Potássio

204,00 mg231,10 mg

0 1794

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Sódio

0,00 mg167,20 mg

0 7022.4

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Zinco

7,31 mg0,45 mg

0 7.31

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Outro

Agua

83,00 g60,00 g

0 221

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Cafeína

0,00 g0,00 g

0 0

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Benefícios

Benefícios para a saúde

efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B

melhora a nutrição, mantenha sentir completo

Outros benefícios gerais

favorável para lactentes

auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

hidratante natural, dá uma pele mais lisa

dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante

Cuidado capilar

Importância nutricional e usos

Usos

utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques

Importância nutricional

contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas

boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas

Alergia

Sintomas de alergia

diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos

inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago

O que é

leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.

Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.