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Minha dieta de laticínios


Leite de cabra vs Qurut fatos


Qurut vs Leite de cabra fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
117,00 kcal  
12

Calorias
69,00 kcal  
99+
886,00 kcal  
2

Calorias em 1 colher de sopa
17,00 kcal  
13
12,00 kcal  
8

Calorias em 1 oz
69,00 kcal  
33
43,00 kcal  
20

Calorias dentro 1 fatia do
69,00 kcal  
17
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,56 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
4,45 g  
99+
28,00 g  
13

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,45 g  
40
8,00 g  
99+

Gorduras
4,14 g  
26
80,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
10 %  
10

Gordura saturada
2,67 g  
27
12,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,15 g  
99+
48,00 g  
1

Gordura monoinsaturada
1,11 g  
99+
20,00 g  
7

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
11,00 mg  
99+
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
198,00 IU  
99+
120,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
17
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg  
24
1,20 mg  
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
64,00 ug  
4

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 µg  
99+
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,30 mg  
22
0,80 mg  
27

Vitamina D
51,00 IU  
6
15,00 IU  
29

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
134,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Ferro
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
39

Magnésio
14,00 mg  
35
8,00 mg  
99+

Fósforo
111,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+

Potássio
204,00 mg  
30
407,00 mg  
13

Sódio
50,00 mg  
99+
1 807,00 mg  
4

Zinco
0,30 mg  
99+
3,20 mg  
12

Outro
  
  

Agua
88,90 g  
75,60 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
-  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, reduz a pressão arterial  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, ilumina o tom de pele, melhora a tez, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa  
-  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
rinite alérgica, reação anafilática, anafilaxia, angioedema, tosse, Dyspnea, prurido oral, rinoconjuntivite, inchaço das pálpebras, urticária, vómitos, marejados olhos, pieira  
-  

O que é

O que é
O leite de cabra é realmente uma das bebidas lácteas mais consumidas no resto do mundo e com razão - que gosto muito e é repleto de nutrientes.  
tipo de queijo  

Cor
-  
-  

Sabor
azedar  
-  

Aroma
com cheiro de bode  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
-  
Afeganistão, países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Iran, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia, tajikistan  

Como fazer

De servir tamanho
100  
3  

Ingredientes
-  
sal, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
alguns dias no sol  

tempo de cozimento
-  
180  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
32,00 °F  
23

Validade
5- 7 dias  
cerca de 6 meses  

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