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Minha dieta de laticínios


Leite de cabra vs Leite de ovelha


Leite de ovelha vs Leite de cabra


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
265,00 kcal  
99+

Calorias
69,00 kcal  
99+
108,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
17,00 kcal  
13
8,00 kcal  
6

Calorias em 1 oz
69,00 kcal  
33
108,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
69,00 kcal  
17
108,00 kcal  
34

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,56 g  
99+
6,00 g  
99+

Carboidratos
4,45 g  
99+
5,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,45 g  
40
0,00 g  

Gorduras
4,14 g  
26
7,00 g  
38

Teor de matéria gorda
4 %  
4
6 %  
6

Gordura saturada
2,67 g  
27
5,00 g  
37

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,15 g  
99+
0,31 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,11 g  
99+
1,72 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
11,00 mg  
99+
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
198,00 IU  
99+
147,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
17
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,36 mg  
22

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg  
24
0,41 mg  
19

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
33

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 µg  
99+
0,71 µg  
28

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,30 mg  
22
4,20 mg  
4

Vitamina D
51,00 IU  
6
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
134,00 mg  
99+
193,00 mg  
99+

Ferro
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésio
14,00 mg  
35
18,00 mg  
30

Fósforo
111,00 mg  
99+
158,00 mg  
39

Potássio
204,00 mg  
30
137,00 mg  
99+

Sódio
50,00 mg  
99+
44,00 mg  
99+

Zinco
0,30 mg  
99+
0,54 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
88,90 g  
80,70 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
previne o cancro  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, reduz a pressão arterial  
fácil de digerir  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, ilumina o tom de pele, melhora a tez, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa  
age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
rinite alérgica, reação anafilática, anafilaxia, angioedema, tosse, Dyspnea, prurido oral, rinoconjuntivite, inchaço das pálpebras, urticária, vómitos, marejados olhos, pieira  
-  

O que é

O que é
O leite de cabra é realmente uma das bebidas lácteas mais consumidas no resto do mundo e com razão - que gosto muito e é repleto de nutrientes.  
Leite de ovelha é o leite obtido da ordenha de ovelhas domésticas  

Cor
-  
-  

Sabor
azedar  
-  

Aroma
com cheiro de bode  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
-  
-  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
5- 7 dias  
15 dias  

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