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Minha dieta de laticínios


Kulfi vs Iogurte


Iogurte vs Kulfi


Calorias

Calorias em 1 copo
276,00 kcal  
99+
134,00 kcal  
18

Calorias
180,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
91,00 kcal  
99+
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
192,00 kcal  
99+
17,00 kcal  
6

Calorias dentro 1 fatia do
250,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,00 g  
99+
5,00 g  
99+

Carboidratos
25,00 g  
17
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
21,00 g  
99+
3,24 g  
31

Gorduras
9,00 g  
99+
0,39 g  
3

Teor de matéria gorda
15 %  
14
3 %  
3

Gordura saturada
5,00 g  
37
0,12 g  
2

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,50 g  
99+
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
6,00 g  
99+
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
25,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
100,00 IU  
99+
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,25 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Ferro
5,25 mg  
3
0,07 mg  
99+

Magnésio
3,25 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Fósforo
2,50 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Potássio
0,25 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Sódio
1,25 mg  
99+
36,00 mg  
99+

Zinco
0,25 mg  
99+
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
auxilia na melhor sono, evita a constipação, ajuda a ganhar peso, melhora do nível de açúcar no sangue, melhora a nutrição, mantenha sentir completo, fornece energia, mimo relaxante no verão  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
mimo relaxante no verão  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
melhor remédio para problemas de pele, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, alta caloria  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, eczema, perda de apetite, congestão nasal, entupimento nasal, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço da boca, língua ou lábios  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
Kulfi é uma sobremesa congelada indiano. Ele vem em várias diferentes e se assemelha Sorvete, exceto que ele é mais denso e cremoso.  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
-  
branco  

Sabor
cremoso, leitoso, Sweet, Grosso  
cremoso  

Aroma
leitoso  
fresco  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
subcontinente indiano  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
2 xícaras de castanha de caju, Cheio gordo leite, açucar  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
cardamomo, recipiente, mofo, panela de fundo largo  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5 minutos  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
90  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
até 3 dias  
3- 5 dias  

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