Kefir vs Leite inteiro
Calorias
Calorias por 100g
41,00 kcal
99+
61,00 kcal
99+
calorias em 1 pat
não disponível
não disponível
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
não disponível
não disponível
Calorias em 1 vara
não disponível
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,79 g
99+
3,15 g
99+
Carboidratos
4,48 g
99+
4,80 g
99+
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Açucar
4,61 g
99+
5,05 g
99+
Gorduras
0,93 g
7
3,25 g
17
Gordura saturada
0,66 g
7
1,87 g
13
Gordura trans
0,04 g
1
2,00 g
9
Gordura poliinsaturada
0,05 g
99+
0,20 g
99+
Gordura monoinsaturada
0,31 g
99+
0,81 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU
32
162,00 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,05 mg
19
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg
99+
0,17 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg
28
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
31
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug
20
5,00 ug
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
99+
0,45 µg
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg
27
0,00 mg
29
Vitamina D
41,00 IU
12
51,00 IU
6
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg
7
1,30 µg
4
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg
39
0,07 mg
37
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
0,30 µg
23
Minerais
Cálcio
130,00 mg
99+
113,00 mg
99+
Ferro
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Magnésio
12,00 mg
35
10,00 mg
99+
Fósforo
105,00 mg
99+
84,00 mg
99+
Potássio
164,00 mg
34
132,00 mg
99+
Sódio
40,00 mg
99+
43,00 mg
99+
Zinco
0,46 mg
99+
0,37 mg
99+
Outro
Agua
90,07 g
88,13 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
absorps de cálcio e vitamina B
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele
Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
No uses found
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas
Alergia
Kefir e Leite inteiro Sintomas de alergia
não disponível
não disponível
O que é
O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
leite integral é o leite cru, não pasteurizado obtido a partir de mamíferos como vacas, búfalos, caprinos, ovinos, iaque, camelo.
Cor
não disponível
não disponível
Kefir e Leite inteiro Sabor
de Fermento
não disponível
Kefir e Leite inteiro Aroma
leitoso
não disponível
Vegetariano
sim
não disponível
Procedência
regiões Cáucaso do Norte
leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
leite inteiro
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
panela, espátula
Tempo duração
Preparação Tempo
10- 12 horas
15- 20 minutos
tempo de cozimento
20
20
Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F
5
99,00 °F
5
Validade
2- 3 semanas
2- 3 semanas
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