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Minha dieta de laticínios


Kaymak vs Kumis nutrição


Kumis vs Kaymak nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
54,00 mg   
27
20,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
691,00 IU   
26
40,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,41 µg   
36
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
3,60 mg   
5

Vitamina D
25,00 IU   
15
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,36 mg   
4
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
11,20 µg   
3
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
45,00 mg   
99+
220,00 mg   
40

Ferro
0,14 mg   
99+
1,12 mg   
12

Magnésio
6,00 mg   
99+
não disponível   

Fósforo
70,00 mg   
99+
não disponível   

Potássio
91,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
19,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+

Zinco
2,93 mg   
15
não disponível   

Outro
  
  

Agua
32,40 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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