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 Minha dieta de laticínios

Junket vs Margarine nutrição

Junket
Margarine
Margarine vs Junket nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
14,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
106,23 IU   
99+
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
20
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
39
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,18 µg   
99+
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,30 mg   
25
4,50 mg   
3
Vitamina D
4,04 IU   
29
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
16
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg   
34
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
127,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Ferro
0,05 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magnésio
12,70 mg   
34
3,25 mg   
99+
Fósforo
95,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potássio
155,00 mg   
40
0,25 mg   
99+
Sódio
49,00 mg   
99+
1,25 mg   
99+
Zinco
0,44 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
87,60 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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