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Minha dieta de laticínios


Iogurte vs Leite Pó fatos


Leite Pó vs Iogurte fatos


Calorias

Calorias por 100g
59,00 kcal   
99+
362,00 kcal   
27

calorias em 1 pat
134,00 kcal   
4
434,00 kcal   
13

Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal   
2
17,00 kcal   
5

Calorias em 1 xícara
17,00 kcal   
2
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
5,00 g   
99+
36,16 g   
5

Carboidratos
3,60 g   
99+
51,98 g   
6

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
3,24 g   
30
51,98 g   
99+

Gorduras
0,39 g   
3
0,77 g   
5

% Teor de matéria gorda
3 %   
3
não disponível   

Gordura saturada
0,12 g   
2
0,50 g   
4

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
0,01 g   
99+
0,03 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,05 g   
99+
0,20 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
20,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU   
99+
22,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,42 mg   
3

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
1,55 mg   
2

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
0,95 mg   
8

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,36 mg   
6

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
50,00 ug   
7

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg   
24
4,03 µg   
1

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
6,80 mg   
2

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
110,00 mg   
99+
1 257,00 mg   
3

Ferro
0,07 mg   
99+
0,32 mg   
35

Magnésio
11,00 mg   
38
110,00 mg   
7

Fósforo
135,00 mg   
99+
968,00 mg   
3

Potássio
141,00 mg   
99+
1 794,00 mg   
1

Sódio
36,00 mg   
99+
535,00 mg   
27

Zinco
0,52 mg   
99+
4,08 mg   
5

Outro
  
  

Agua
85,10 g   
3,16 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries   
absorção de ajudas de nutrientes, benéfica para o sistema reprodutivo, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, favorável para lactentes, músculos fortes e saudáveis, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de cálculos biliares, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy   

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas   
bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento   
não disponível   

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas   
não disponível   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze   
leite em pó sem gordura é utilizada como um agente de saturação em processos biotecnológicos, ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados., é um item comum em locais onde o leite fresco não é uma opção viável, como abrigos., muitas vezes é utilizada na produção de filmes como um suporte não tóxico., ele é usado nas receitas em que a adição de leite tornaria o produto fina, como bens cozidos., No uses found   

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina A, rico em vitamina D   

Alergia
  
  

Iogurte e Leite Pó Sintomas de alergia
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira   
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, dor de cabeça, contendo sangue fezes soltas ou muco, não disponível, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, aperto da garganta, vómitos   

O que é

O que é
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.   
leite em pó ou leite em pó é um produto lácteo fabricado por evaporação até à secura leite. O objectivo é o de estender a vida útil.   

Cor
branco   
branco   

Iogurte e Leite Pó Sabor
cremoso   
leitoso   

Iogurte e Leite Pó Aroma
fresco   
leitoso   

Vegetariano
não   
sim   

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão   
Rússia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite, sal, vinagre   
leite pasteurizado   

Fermentação agente
não disponível   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, panela, Stirrer   
não aplicável   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas   
não disponível   

tempo de cozimento
15   
não disponível   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não aplicável   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
40,00 °F   
18

Validade
3- 5 dias   
2 anos   

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