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Minha dieta de laticínios


Iogurte vs Booza fatos


Booza vs Iogurte fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
134,00 kcal  
18
264,00 kcal  
99+

Calorias
59,00 kcal  
99+
48,38 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal  
7
16,00 kcal  
12

Calorias em 1 oz
17,00 kcal  
6
120,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
96,00 kcal  
26

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
5,00 g  
99+
4,63 g  
99+

Carboidratos
3,60 g  
99+
32,75 g  
10

Fibra
0,00 g  
16
0,25 g  
15

Açucar
3,24 g  
31
32,50 g  
99+

Gorduras
0,39 g  
3
5,38 g  
34

Teor de matéria gorda
3 %  
3
10 %  
10

Gordura saturada
0,12 g  
2
3,50 g  
34

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,01 g  
99+
1,20 g  
18

Gordura monoinsaturada
0,05 g  
99+
8,20 g  
26

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
2,25 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU  
99+
1 000,00 IU  
14

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
33
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
32
0,09 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
29
0,20 mg  
31

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
32
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
35
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg  
27
1,10 µg  
21

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,60 mg  
30

Vitamina D
0,00 IU  
99+
12,00 IU  
30

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
110,00 mg  
99+
144,80 mg  
99+

Ferro
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésio
11,00 mg  
99+
43,00 mg  
10

Fósforo
135,00 mg  
99+
123,00 mg  
99+

Potássio
141,00 mg  
99+
299,25 mg  
20

Sódio
36,00 mg  
99+
76,25 mg  
99+

Zinco
0,52 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
85,10 g  
65,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  
-  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  
-  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  
boa fonte de cálcio, rico em vitamina A  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  
-  

O que é

O que é
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  
Booza, ou árabe sorvete aroeira, é um, pegajoso, alto nível derreter sorvete resistentes, o que deve atrasar fusão nos climas mais quentes do mundo árabe, onde é mais comumente encontrados.  

Cor
branco  
-  

Sabor
cremoso  
-  

Aroma
fresco  
-  

Vegetariano
não  
sim  

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  
árabe  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite, sal, vinagre  
Rodízio açucar, Creme fraiche, nitrogenio liquido, grânulos de aroeira, leite, água de flor de laranjeira, pó sahlab  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, panela, Stirrer  
tigela, argamassa, pilão, Molho panela  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas  
30- 40 minutos  

tempo de cozimento
15  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
39,20 °F  
19

Validade
3- 5 dias  
-  

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