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Minha dieta de laticínios


Booza vs Iogurte fatos


Iogurte vs Booza fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
264,00 kcal  
99+
134,00 kcal  
18

Calorias
48,38 kcal  
99+
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
16,00 kcal  
12
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
120,00 kcal  
99+
17,00 kcal  
6

Calorias dentro 1 fatia do
96,00 kcal  
26
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,63 g  
99+
5,00 g  
99+

Carboidratos
32,75 g  
10
3,60 g  
99+

Fibra
0,25 g  
15
0,00 g  
16

Açucar
32,50 g  
99+
3,24 g  
31

Gorduras
5,38 g  
34
0,39 g  
3

Teor de matéria gorda
10 %  
10
3 %  
3

Gordura saturada
3,50 g  
34
0,12 g  
2

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,20 g  
18
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
8,20 g  
26
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,25 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 000,00 IU  
14
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg  
99+
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,10 µg  
21
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,60 mg  
30
0,00 mg  
38

Vitamina D
12,00 IU  
30
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
144,80 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnésio
43,00 mg  
10
11,00 mg  
99+

Fósforo
123,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Potássio
299,25 mg  
20
141,00 mg  
99+

Sódio
76,25 mg  
99+
36,00 mg  
99+

Zinco
0,50 mg  
99+
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
65,00 g  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
-  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rico em vitamina A  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
Booza, ou árabe sorvete aroeira, é um, pegajoso, alto nível derreter sorvete resistentes, o que deve atrasar fusão nos climas mais quentes do mundo árabe, onde é mais comumente encontrados.  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
cremoso  

Aroma
-  
fresco  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
árabe  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Rodízio açucar, Creme fraiche, nitrogenio liquido, grânulos de aroeira, leite, água de flor de laranjeira, pó sahlab  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, argamassa, pilão, Molho panela  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
20  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
-  
3- 5 dias  

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Tipos de sorvete

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