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Minha dieta de laticínios


Iogurte vs Azedado leite


Azedado leite vs Iogurte


Calorias

Calorias por 100g
59,00 kcal   
99+
55,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
134,00 kcal   
4
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal   
2
não disponível   

Calorias em 1 xícara
17,00 kcal   
2
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
5,00 g   
99+
3,00 g   
99+

Carboidratos
3,60 g   
99+
4,00 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
não disponível   

Açucar
3,24 g   
30
não disponível   

Gorduras
0,39 g   
3
4,80 g   
32

% Teor de matéria gorda
3 %   
3
não disponível   

Gordura saturada
0,12 g   
2
3,10 g   
30

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,01 g   
99+
0,00 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,05 g   
99+
0,00 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU   
99+
85,80 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
0,10 mg   
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg   
24
0,27 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,80 IU   
34

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,10 mg   
33

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
110,00 mg   
99+
116,00 mg   
99+

Ferro
0,07 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnésio
11,00 mg   
38
12,00 mg   
35

Fósforo
135,00 mg   
99+
91,00 mg   
99+

Potássio
141,00 mg   
99+
162,00 mg   
35

Sódio
36,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+

Zinco
0,52 mg   
99+
0,44 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
85,10 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries   
Aids infecções intestinais, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, previne o cancro   

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas   
Aids infecções intestinais, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, previne o cancro   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento   
acrescenta brilho para a pele, esfolia a pele morta do corpo, clareia a tonalidade da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante   

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas   
excelente condicionador de cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze   
uma boa ração para galinhas, porcos ou cães, Mergulhe de frango ou peixe dentro azedado para o leite amaciar a carne, acalma os pés, usá-lo como uma base para marinada caseira, usá-lo como base para smoothies   

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D   
boa fonte de cálcio, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Iogurte e Azedado leite Sintomas de alergia
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira   
não disponível   

O que é

O que é
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.   
leite ácido é um produto alimentar, que se distingue de leite estragado, e é um termo geral para o leite que tenha adquirido um sabor ácido, quer através da adição de um ácido, tal como sumo de limão ou do vinagre, ou através da fermentação bacteriana.   

Cor
branco   
não disponível   

Iogurte e Azedado leite Sabor
cremoso   
não disponível   

Iogurte e Azedado leite Aroma
fresco   
não disponível   

Vegetariano
não   
não disponível   

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão   
África   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite, sal, vinagre   
Limão, leite, vinagre   

Fermentação agente
não disponível   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, panela, Stirrer   
recipiente   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas   
5 minutos   

tempo de cozimento
15   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
39,20 °F   
19

Validade
3- 5 dias   
NA   

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