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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Manteiga de amêndoa fatos


Manteiga de amêndoa vs Iogurte congelado fatos


Calorias

Calorias por 100g
139,00 kcal   
99+
614,00 kcal   
6

calorias em 1 pat
não disponível   
1 535,00 kcal   
24

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
98,00 kcal   
17

Calorias em 1 xícara
não disponível   
179,00 kcal   
23

Calorias em 1 vara
não disponível   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
8,00 g   
99+
20,96 g   
26

Carboidratos
21,00 g   
25
18,82 g   
27

Fibra
0,00 g   
15
10,30 g   
1

Açucar
21,00 g   
99+
6,27 g   
99+

Gorduras
2,50 g   
14
55,50 g   
99+

% Teor de matéria gorda
não disponível   
91 %   
21

Gordura saturada
1,51 g   
11
6,55 g   
37

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,07 g   
99+
13,61 g   
3

Gordura monoinsaturada
1,60 g   
99+
32,45 g   
2

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU   
99+
1,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
29
0,04 mg   
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,94 mg   
5

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg   
99+
3,16 mg   
3

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
14

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
53,00 ug   
6

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg   
99+
0,00 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
2,00 IU   
32
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
24,21 mg   
1

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg   
99+
347,00 mg   
31

Ferro
0,00 mg   
99+
3,49 mg   
6

Magnésio
7,00 mg   
99+
279,00 mg   
2

Fósforo
62,00 mg   
99+
508,00 mg   
11

Potássio
108,00 mg   
99+
748,00 mg   
3

Sódio
45,00 mg   
99+
227,00 mg   
39

Zinco
0,19 mg   
99+
3,29 mg   
10

Outro
  
  

Agua
68,08 g   
1,64 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso   
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções   

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso   
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante   
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase   

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
não disponível   
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos   

Importância nutricional
baixo teor de gordura   
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E   

Alergia
  
  

Iogurte congelado e Manteiga de amêndoa Sintomas de alergia
não disponível   
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira   

O que é

O que é
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.   
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.   

Cor
não disponível   
assada astanho   

Iogurte congelado e Manteiga de amêndoa Sabor
não disponível   
Rico assado amêndoa   

Iogurte congelado e Manteiga de amêndoa Aroma
não disponível   
Aloprado   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
americano   
Europa   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte   
Amêndoas   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer   
tigela, liqüidificador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
90   
15   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não aplicável   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
-20,00 °F   
24
39,20 °F   
19

Validade
1 mês   
2 anos   

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