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Minha dieta de laticínios


Manteiga de amêndoa vs Leite de ovelha nutrição


Leite de ovelha vs Manteiga de amêndoa nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
27,00 mg   
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1,00 IU   
99+
147,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
22
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg   
5
0,36 mg   
21

Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg   
3
0,41 mg   
13

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg   
14
0,06 mg   
30

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
53,00 ug   
6
7,00 ug   
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,71 µg   
25

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,20 mg   
4

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg   
1
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
347,00 mg   
31
193,00 mg   
99+

Ferro
3,49 mg   
6
0,10 mg   
99+

Magnésio
279,00 mg   
2
18,00 mg   
27

Fósforo
508,00 mg   
11
158,00 mg   
39

Potássio
748,00 mg   
3
137,00 mg   
99+

Sódio
227,00 mg   
39
44,00 mg   
99+

Zinco
3,29 mg   
10
0,54 mg   
40

Outro
  
  

Agua
1,64 g   
80,70 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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