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Minha dieta de laticínios


Iogurte búlgaro vs Leite de ovelha


Leite de ovelha vs Iogurte búlgaro


Calorias

Calorias em 1 copo
155,00 kcal  
25
265,00 kcal  
99+

Calorias
140,00 kcal  
99+
108,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
15,00 kcal  
11
8,00 kcal  
6

Calorias em 1 oz
59,00 kcal  
26
108,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
108,00 kcal  
34

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
6,00 g  
99+

Carboidratos
8,00 g  
36
5,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
6,00 g  
99+
0,00 g  

Gorduras
9,00 g  
99+
7,00 g  
38

Teor de matéria gorda
10 %  
10
6 %  
6

Gordura saturada
6,00 g  
39
5,00 g  
37

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
0,31 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,50 g  
99+
1,72 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
40,00 mg  
33
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
147,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,36 mg  
22

Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg  
14
0,41 mg  
19

Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
17
0,06 mg  
33

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
15,00 ug  
23
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,49 µg  
34
0,71 µg  
28

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg  
23
4,20 mg  
4

Vitamina D
150,00 IU  
3
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg  
4
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,37 mg  
25
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
275,00 mg  
36
193,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésio
32,00 mg  
16
18,00 mg  
30

Fósforo
117,00 mg  
99+
158,00 mg  
39

Potássio
380,00 mg  
15
137,00 mg  
99+

Sódio
105,00 mg  
99+
44,00 mg  
99+

Zinco
0,50 mg  
99+
0,54 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
85,00 g  
80,70 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  
previne o cancro  

Outros benefícios gerais
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação  
fácil de digerir  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento  
age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers  
-  

Importância nutricional
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina  
boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.  
Leite de ovelha é o leite obtido da ordenha de ovelhas domésticas  

Cor
branco  
-  

Sabor
cremoso  
-  

Aroma
cheiro azedo  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Bulgária  
-  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite desnatado, leite inteiro  
-  

Fermentação agente
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  
-  

Coisas que você precisa
tigela, culturas vivas  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Validade
2- 3 meses  
15 dias  

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