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Minha dieta de laticínios


Filmjolk vs Leite nutrição


Leite vs Filmjolk nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
13,44 IU   
99+
47,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,19 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,09 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,40 mg   
5
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,30 ug   
21
5,00 ug   
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg   
99+
0,47 µg   
31

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
não disponível   
1,00 IU   
33

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg   
33
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
385,00 mg   
30
125,00 mg   
99+

Ferro
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Magnésio
11,50 mg   
37
11,00 mg   
38

Fósforo
93,10 mg   
99+
95,00 mg   
99+

Potássio
170,00 mg   
32
150,00 mg   
99+

Sódio
37,50 mg   
99+
44,00 mg   
99+

Zinco
0,43 mg   
99+
0,42 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
87,42 g   
89,92 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios >>
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