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Eggnog vs Margarine nutrição
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Eggnog
Margarine
Margarine vs Eggnog nutrição
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Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
59,00 mg
23
2,50 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
206,00 IU
99+
2,50 IU
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
25
3,50 mg
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg
99+
0,25 mg
33
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg
37
3,80 mg
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg
36
1,50 mg
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug
99+
2,50 ug
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg
33
0,35 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg
12
4,50 mg
3
Vitamina D
49,00 IU
7
0,25 IU
36
Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg
5
2,50 µg
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg
27
0,25 mg
24
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg
23
4,25 µg
5
Minerais
Cálcio
130,00 mg
99+
0,25 mg
99+
Ferro
0,20 mg
99+
5,25 mg
3
Magnésio
19,00 mg
26
3,25 mg
99+
Fósforo
109,00 mg
99+
2,50 mg
99+
Potássio
165,00 mg
33
0,25 mg
99+
Sódio
54,00 mg
99+
1,25 mg
99+
Zinco
0,46 mg
99+
0,25 mg
99+
Outro
Agua
82,54 g
0,25 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
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