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Minha dieta de laticínios


Doogh vs Tilsit Queijo


Tilsit Queijo vs Doogh


Calorias

Calorias em 1 copo
60,00 kcal  
2
357,00 kcal  
99+

Calorias
61,00 kcal  
99+
340,00 kcal  
34

Calorias em 1 colher de sopa
8,00 kcal  
6
104,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
10,00 kcal  
1
96,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
31,00 kcal  
3
340,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,50 g  
99+
24,41 g  
15

Carboidratos
4,70 g  
99+
1,88 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,70 g  
99+
0,10 g  
2

Gorduras
3,30 g  
19
25,98 g  
99+

Teor de matéria gorda
1 %  
1
50 %  
35

Gordura saturada
2,10 g  
22
16,78 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
0,72 g  
38

Gordura monoinsaturada
0,90 g  
99+
7,14 g  
37

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
13,00 mg  
99+
29,00 mg  
37

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU  
99+
1 045,00 IU  
12

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,06 mg  
14

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,36 mg  
21

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
30

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
30

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
20,00 ug  
18

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,37 µg  
99+
2,10 µg  
7

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg  
32
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg  
9
0,29 mg  
28

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
14,50 µg  
3

Minerais
  
  

Cálcio
137,50 mg  
99+
700,00 mg  
14

Ferro
0,08 mg  
99+
0,23 mg  
99+

Magnésio
12,00 mg  
38
13,00 mg  
36

Fósforo
95,00 mg  
99+
500,00 mg  
12

Potássio
156,40 mg  
99+
65,00 mg  
99+

Sódio
7 022,40 mg  
1
753,00 mg  
14

Zinco
0,45 mg  
99+
3,50 mg  
9

Outro
  
  

Agua
89,80 g  
42,86 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico  
auxilia na melhor sono, reduz o colesterol, previne o cancro, ajuda a ganhar peso, estimula o sistema imunológico, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, ajuda a manter a pressão sanguínea, protege a cárie dentária, fornece energia, reduz a osteoporose, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
-  
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
anafilaxia, cólicas, diarréia, Hives, Tinhoso erupções, nariz escorrendo ou entupido, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.  
Tilsit queijo é queijo duro semi, amarelo claro na textura, feito a partir de leite de vaca pasteurizado ou não pasteurizado.  

Cor
-  
pálido amarelo  

Sabor
-  
cremoso, brando, Piquant, picante  

Aroma
-  
Forte  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Iran  
Suíça  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte  
leite de vaca pasteurizado, coalho, cultura iniciadora  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
copo  
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, liqüidificador, Mould with ladle, Plastic wrap  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
3-9 meses de envelhecimento  

tempo de cozimento
-  
40  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
1 mês  
2- 3 semanas  

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