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 Minha dieta de laticínios

Dadiah vs Queijo havarti nutrição

Dadiah
Queijo havarti
Queijo havarti vs Dadiah nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
325,00 mg  
1
93,00 mg  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU  
99+
1 054,00 IU  
10
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
26
Vitamina B2 (riboflavina)
0,09 mg  
99+
0,45 mg  
11
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,18 mg  
32
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
18,00 ug  
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,20 µg  
18
0,27 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg  
23
0,00 mg  
38
Vitamina D
2,60 IU  
99+
3,10 IU  
38
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
3,25 mg  
4
0,29 mg  
28
Vitamina K (filoquinona)
1,80 µg  
18
2,30 µg  
15
Minerais
  
  
Cálcio
1 705,00 mg  
1
673,00 mg  
17
Ferro
0,40 mg  
32
0,64 mg  
22
Magnésio
18,00 mg  
30
22,00 mg  
25
Fósforo
120,00 mg  
99+
490,00 mg  
14
Potássio
626,00 mg  
4
93,00 mg  
99+
Sódio
3 955,00 mg  
2
690,00 mg  
17
Zinco
0,50 mg  
99+
2,94 mg  
16
Outro
  
  
Agua
84,35 g  
39,28 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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