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 Minha dieta de laticínios

Cuajada vs Preenchidas leite nutrição

Cuajada
Preenchidas leite
Preenchidas leite vs Cuajada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
16,00 mg  
99+
4,90 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
99,00 IU  
99+
17,08 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,20 mg  
31
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,10 mg  
16
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug  
25
3,00 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,10 µg  
21
0,83 µg  
26
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,20 mg  
16
Vitamina D
3,20 IU  
37
50,00 IU  
7
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,18 mg  
38
0,05 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
110,00 mg  
99+
75,64 mg  
99+
Ferro
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnésio
12,00 mg  
38
17,08 mg  
31
Fósforo
105,00 mg  
99+
236,68 mg  
32
Potássio
131,00 mg  
99+
339,20 mg  
19
Sódio
100,00 mg  
99+
139,10 mg  
99+
Zinco
3,10 mg  
13
0,85 mg  
37
Outro
  
  
Agua
65,00 g  
213,91 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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