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Minha dieta de laticínios

Creme vs Queijo havarti nutrição

Creme
Queijo havarti
Queijo havarti vs Creme nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
93,00 mg   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A
656,00 IU   
28
1 054,00 IU   
10
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,03 mg   
26
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,45 mg   
10
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,18 mg   
23
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
23
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug   
40
18,00 ug   
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,14 µg   
99+
0,27 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg   
18
0,00 mg   
29
Vitamina D
44,00 IU   
11
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
1,10 µg   
6
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg   
31
não disponível   
Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
91,00 mg   
99+
673,00 mg   
17
Ferro
0,05 mg   
99+
0,64 mg   
21
Magnésio
9,00 mg   
99+
22,00 mg   
22
Fósforo
92,00 mg   
99+
490,00 mg   
14
Potássio
136,00 mg   
99+
93,00 mg   
99+
Sódio
72,00 mg   
99+
690,00 mg   
17
Zinco
0,32 mg   
99+
2,94 mg   
14
Outro
  
  
Agua
74,51 g   
39,28 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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