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 Minha dieta de laticínios

Congelado Custard vs Leite nutrição

Congelado Custard
Leite
Leite vs Congelado Custard nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
55,00 mg   
26
5,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
217,00 IU   
99+
47,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,15 mg   
9
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,41 mg   
12
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,32 mg   
15
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,22 mg   
11
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
30,00 ug   
12
5,00 ug   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,17 µg   
18
0,47 µg   
31
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,40 mg   
24
0,00 mg   
29
Vitamina D
não disponível   
1,00 IU   
33
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,01 mg   
40
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
228,00 mg   
39
125,00 mg   
99+
Ferro
1,93 mg   
8
0,03 mg   
99+
Magnésio
45,00 mg   
9
11,00 mg   
38
Fósforo
332,00 mg   
31
95,00 mg   
99+
Potássio
540,00 mg   
9
150,00 mg   
99+
Sódio
281,00 mg   
34
44,00 mg   
99+
Zinco
1,05 mg   
31
0,42 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
não disponível   
89,92 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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