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Minha dieta de laticínios


Leite vs Ryazhenka nutrição


Ryazhenka vs Leite nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
14,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
47,00 IU   
99+
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
36
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,47 µg   
31
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   

Vitamina D
1,00 IU   
33
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
125,00 mg   
99+
não disponível   

Ferro
0,03 mg   
99+
não disponível   

Magnésio
11,00 mg   
38
não disponível   

Fósforo
95,00 mg   
99+
não disponível   

Potássio
150,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
44,00 mg   
99+
50,00 mg   
99+

Zinco
0,42 mg   
99+
não disponível   

Outro
  
  

Agua
89,92 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios >>
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