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 Minha dieta de laticínios

Coalhada vs Khoa nutrição

Coalhada
Khoa
Khoa vs Coalhada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
17,00 mg  
99+
20,40 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU  
99+
40,86 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,12 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
1,10 mg  
8
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
7
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
-  
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg  
39
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,10 mg  
24
Vitamina D
3,00 IU  
39
0,50 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,25 mg  
32
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg  
99+
650,00 mg  
19
Ferro
0,07 mg  
99+
6,00 mg  
2
Magnésio
8,00 mg  
99+
37,00 mg  
13
Fósforo
159,00 mg  
38
420,00 mg  
21
Potássio
104,00 mg  
99+
380,00 mg  
15
Sódio
364,00 mg  
30
270,50 mg  
35
Zinco
0,40 mg  
99+
1,20 mg  
31
Outro
  
  
Agua
79,79 g  
20,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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