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Minha dieta de laticínios


Coalhada vs Congelado Custard nutrição


Congelado Custard vs Coalhada nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
17,00 mg   
99+
55,00 mg   
26

Vitaminas
  
  

Vitamina A
140,00 IU   
99+
217,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
30
0,15 mg   
9

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,41 mg   
12

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,32 mg   
15

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,22 mg   
11

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
30,00 ug   
12

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg   
35
1,17 µg   
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,40 mg   
24

Vitamina D
3,00 IU   
30
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
83,00 mg   
99+
228,00 mg   
39

Ferro
0,07 mg   
99+
1,93 mg   
8

Magnésio
8,00 mg   
99+
45,00 mg   
9

Fósforo
159,00 mg   
38
332,00 mg   
31

Potássio
104,00 mg   
99+
540,00 mg   
9

Sódio
364,00 mg   
30
281,00 mg   
34

Zinco
0,40 mg   
99+
1,05 mg   
31

Outro
  
  

Agua
79,79 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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